飲み会や外食が続くと、普段とは食事の内容や生活リズムが変わることがあります。私も会食の前にウコン系のドリンクを飲んだことはありましたが、毎日続けるサプリメントとして購入したことはありませんでした。
そこで今回試してみたのが、DHCの「濃縮ウコン」です。秋ウコン、春ウコン、紫ウコンの3種類を使用し、1日2粒を目安にウコン濃縮エキス240mg、そのうちクルクミノイド50mgを摂取できます。
私は買い足す回数を減らしたかったので、30日分ではなく90日分の180粒入りを購入しました。本記事では、実際に飲んで感じたカプセルの大きさや飲みやすさ、1日2粒という手軽さ、90日分の使いやすさなどを中心にレビューします。
- 【DHC】濃縮ウコンサプリメントの成分や特徴
- 【DHC】濃縮ウコンサプリメントのメリットとデメリット
- 実際に使ってみた使用感
ウコンとは？
ウコンはショウガ科の植物で、秋ウコン、春ウコン、紫ウコンなどの種類があります。ウコンに含まれる成分としてよく知られているのが、クルクミンなどからなるクルクミノイドです。
今回紹介するDHC濃縮ウコンは、秋ウコン、春ウコン、紫ウコンの3種類を組み合わせた健康食品です。DHC公式では、外食やお付き合いが多い方、手軽にウコンを取り入れたい方などに向けた商品として紹介されています。
ただし、厚生労働省eJIMでは、ウコンやクルクミンについて多くの研究が行われている一方、人の健康上の問題に有益であるかについて明確な結論は出ていないとされています。
DHC濃縮ウコンは健康食品であり、二日酔いの予防や治療を目的とした医薬品ではありません。
【DHC】濃縮ウコンサプリメントの主な特徴
- 商品名：濃縮ウコン 徳用90日分
- 商品番号：32214
- ASIN：B01FWAJ0TY
- ブランド：DHC
- 名称：ウコンエキス含有食品
- 内容量：180粒（90日分）
- 一日摂取目安量：2粒
- ウコン濃縮エキス：240mg（2粒あたり）
- クルクミノイド：50mg（2粒あたり）
- 栄養成分表示（2粒930mgあたり）：熱量5.7kcal、たんぱく質0.26g、脂質0.45g、炭水化物0.16g、食塩相当量0.002g
- 原材料名：オリーブ油（スペイン製造）、ウコン濃縮エキス／ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、レシチン（大豆由来）、酸化防止剤（ビタミンE）
- 形状：ソフトカプセル
- カプセルサイズ：長径約12.5mm、厚み約7.7mm
DHC濃縮ウコンは、クルクミンを含む秋ウコンに加え、春ウコンと紫ウコンの3種類を使用しています。DHC公式では生ウコン比で110倍に濃縮して配合した商品とされ、1日2粒あたりクルクミノイド50mgを含みます。
原材料にはオリーブ油や大豆由来のレシチンも使用されていますが、この商品について「吸収率が高くなる」といった機能が表示されているわけではありません。この記事では、配合成分そのものと、実際に飲んで感じた使いやすさを分けて紹介します。
RyuDHCでは、一日摂取目安量を守り、水またはぬるま湯で摂取するよう案内しています。体に異常を感じた場合は摂取を中止し、薬を服用中・通院中・妊娠中の場合は医師に相談したうえで利用してください。
また、原材料には大豆由来のレシチンとゼラチンが使用されているため、食物アレルギーがある場合は原材料も事前に確認しましょう。
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実際に【DHC】濃縮ウコンサプリを購入したときの様子
届いたときの様子。私は90日分(180粒入り)をチョイスしました。
実物を見ると、一般的な錠剤ではなく茶色のソフトカプセルです。DHC公式では長径約12.5mm、厚み約7.7mmと案内されています。
私はウコンと聞くと独特の苦みやにおいがありそうなイメージを持っていましたが、カプセルをそのまま水で飲むため、味はほとんど気になりませんでした。
1日2粒という量も個人的には負担を感じません。ただ、カプセル自体は極端に小さいわけではないので、大きめのサプリが苦手な方はサイズも確認しておいた方がよいと思います。
90日分には180粒入っているので、袋を開けたときは「結構入っているな」と感じました。毎日2粒ずつ飲む商品なので、私は一度にたくさん買い足さなくてよい点をメリットに感じています。
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【DHC】濃縮ウコンサプリ(90日分)の良いところ／悪いところ
- 秋ウコン、春ウコン、紫ウコンの3種類を使用している
- 1日2粒でクルクミノイド50mgを摂取できる
- ソフトカプセルなので、私はウコン特有の味やにおいをほとんど気にせず飲めた
- 90日分なら一袋で約3か月使えるため、買い足す回数を減らせる
- 1日2粒なので、毎日のサプリ習慣へ取り入れやすい
- 健康食品なので、二日酔いの予防や治療を目的とした商品ではない
- 90日分を初めて購入すると、自分に合うか分からない状態では量が多く感じる場合がある
- ソフトカプセルの大きさや形状には好みが分かれる
【DHC】濃縮ウコンサプリ(90日分)の口コミ・評判
- ソフトカプセルなので、ウコン独特の味やにおいを気にせず飲みやすいという声がある
- 1日2粒なので毎日の習慣へ取り入れやすいという意見が見られる
- 90日分を購入すると、頻繁に買い足さなくてよい点を評価する声がある
- お酒を飲む機会が多いことをきっかけに継続している利用者がいる
- 長期間リピートしている利用者も見られる
- 健康食品なので、飲んでも体感として違いが分からないという声がある
- ソフトカプセルの大きさが気になる人もいる
- 90日分は一度に購入する量が多いため、初めての場合は30日分から試したいという考え方もある
- 毎日飲む習慣がない場合は、1日2粒でも飲み忘れることがある
DHC濃縮ウコンはいつ飲む？飲み方を確認
DHC濃縮ウコンは、1日2粒を目安に水またはぬるま湯で飲むサプリメントです。
健康食品なので、医薬品のように決められた摂取時間はありません。DHCではサプリメント全般について、基本的な摂取タイミングとして食後をおすすめしています。
私の場合も、特定の効果を期待して飲酒直前だけに飲むというより、忘れにくいタイミングを決めて続けるようにしています。
ウコンというと「お酒を飲む前」というイメージが強いですが、濃縮ウコンは二日酔いを予防・治療する医薬品ではありません。一日摂取目安量の2粒を守って利用しましょう。
DHC濃縮ウコンは30日分と90日分のどっちがおすすめ？
DHC濃縮ウコンには複数の容量がありますが、私は90日分の180粒入りを購入しました。
| 比較項目 | 30日分 | 徳用90日分 |
|---|---|---|
| 内容量 | 60粒 | 180粒 |
| 1日の目安 | 2粒 | 2粒 |
| 使用期間の目安 | 約30日 | 約90日 |
| 向いている人 | 初めて試したい人 | 継続予定で買い足す回数を減らしたい人 |
| 私が購入したタイプ | － | ○ |
1日2粒なので、90日分なら約3か月使えます。私が90日分を選んだ一番の理由は、単純に買い足す回数を減らしたかったからです。
サプリメントを何種類か飲んでいると、それぞれが違うタイミングでなくなり、そのたびに注文するのが意外と面倒です。90日分ならその手間をかなり減らせます。
初めてなら少ない容量から試すのもあり
一方、初めてウコンサプリを試す人がいきなり90日分を買う必要はないと思います。
ソフトカプセルの大きさや飲みやすさには個人差がありますし、毎日2粒を続けられるかも実際に飲んでみないと分かりません。
初めてなら少ない容量から試し、続けられそうなら次回から90日分を選ぶ方法もあります。
私は「しばらく続けてみよう」と最初から考えていたので90日分を選びましたが、購入量は価格だけでなく、自分が続けられそうかも含めて選ぶのがおすすめです。
DHC濃縮ウコンに使われている3種類のウコン
DHC濃縮ウコンには、秋ウコン、春ウコン、紫ウコンの3種類が使用されています。
DHC公式では、秋ウコンはクルクミンを豊富に含み、春ウコンは精油成分を豊富に含むウコンとして紹介されています。そこへ紫ウコンも加え、3種類をブレンドした商品です。
特定のウコンだけを配合した商品ではなく、複数種類を組み合わせているところがDHC濃縮ウコンの特徴になります。
また、DHCでは生ウコン比110倍に濃縮して配合しており、一日摂取目安量の2粒にはウコン濃縮エキス240mg、そのうちクルクミノイド50mgが含まれています。
ただし、含有量が多ければ二日酔いなどの症状に対する効果が保証されるという意味ではありません。この記事では、商品の配合内容として紹介しています。
【DHC】濃縮ウコンサプリメントのまとめ
DHC濃縮ウコンは、秋ウコン、春ウコン、紫ウコンの3種類を使用した健康食品です。1日2粒を目安に、ウコン濃縮エキス240mg、そのうちクルクミノイド50mgを摂取できます。
私が実際に購入して良かったのは、二日酔いなどへの効果を自分の体感だけで判断できることではなく、ウコン特有の味やにおいが気になりにくく、1日2粒で続けやすかったところです。
今回は90日分の180粒入りを購入しました。一袋で約3か月使えるので、何度も買い足さなくてよいのは便利でした。一方、初めて試す場合に90日分は多いため、まず少ない容量から自分に合うか確認する選び方もあります。
健康食品は医薬品の代わりになるものではありません。普段の食事や生活習慣を基本にしながら、ウコンを手軽に取り入れたい方が比較する商品の一つとして考えるのがよいと思います。気になる場合はチェックしてみてください！
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