年々中性脂肪値が上がってきて、DHAやEPAなど魚由来の栄養成分の摂取が必要と感じていました…。本当に自分に合うものを探すため、いくつかサプリメントを試している中で、超有名なDHCでも販売していることを知りました。
仕事が忙しいと食生活が乱れ、炭水化物や肉ばかりになっていませんか？DHAやEPAなどの栄養は、どうしても不足しがちになりやすいです。そんなときに便利でおすすめなのが、手軽に続けられるDHAサプリメント。ニオイが少なく、小さい粒なら毎日の習慣にも取り入れやすくなります。
この記事では、DHCのDHA 30日分 (120粒)をレビューします。実際に購入し使った感想や口コミを交え、中性脂肪が気になる方に向けて、わかりやすくご紹介します。
- 【DHC】DHAの機能や特徴
- 【DHC】DHAのメリットとデメリット
- 実際に使ってみた使用感
DHAとは
DHAとは、ドコサヘキサエン酸のことで不飽和脂肪酸に含まれます。
本記事で紹介する【DHC】DHAサプリメントは、人気のあるオメガ3系サプリ(機能性表示食品)です。DHAとEPAを効率よく補い、血中の中性脂肪値を下げる効果が期待できるようです。「中高年の記憶力維持」と言うキーワードには惹かれます(笑)
【DHC】DHAの主な特徴
- 商品名：DHA
- ASIN：B079YRLNQP
- ブランド：DHC
- 素材：精製魚油、ビタミンＥ含有植物油、ゼラチン、グリセリン
- 機能性成分(4粒あたり)：DHA 510mg、EPA 110mg
- 栄養成分(4粒あたり)：14.7kcal、たんぱく質0.48g、脂質1.37g、炭水化物0.11g、食塩相当量0.005g、ビタミンE60mg
- サイズ：幅49.6cm×奥行30.6cm×高さ19.2cm
- 重さ：60.6g
- 内容量：120粒（30日分／1日あたり4粒目安）
- 味：ノンフレーバー
- 形状：ソフトカプセル
- 原産国：国内製造
Ryu
実際に【DHC】DHAを購入したときの様子
届いたときの様子。何となく魚っぽくパッケージが青のデザイン。DHAが510mg、EPAが110mg含まれています。
1日あたり4粒が目安の摂取量となっています。
Ryu【DHC】DHAの良いところ／悪いところ
- DHA・EPAの配合量がしっかりしていて、毎日の健康サポートに役立つと感じる
- ソフトカプセルでニオイや飲みにくさが少なく、続けやすい
- 日本製で、DHCは品質管理が徹底されている安心感がある
- 機能性表示食品として血中中性脂肪値の低下などの機能が表示されている
- 価格が手頃で継続しやすい
- 飲みやすさを重視してのことと思うが、他のサプリも飲んでいるので1日あたりの粒数は減らして欲しい
- 大入りではなく、1ヶ月分で期間が短いため、補充を忘れやすい
- すぐに変化を感じにくく、長いスパンで摂取してみないと自分に合うかどうか判断が難しい
【DHC】DHAの口コミ・評判
- 「手軽にDHAとEPAを補給でき、健康維持に役立っていると実感している」
- 「ソフトカプセルで飲みやすく、毎日続けやすい」
- 「価格が手頃でコスパが良いと感じる」
- 「効いているのか分からなかったけど、血液検査で数値が改善されたことで実感できた」
- 「やっぱり定番のDHC。日本製で安心して使える」
- 「毎日のことなので、4粒は多いと感じてしまうときがある」
- 「魚臭さは抑えられているが風味が苦手で私には合わない」
- 「サプリに頼っても、根本的な生活習慣を変えないと効果は限定的だと思う」
【DHC】DHAのまとめ
食生活でのカバーが最良の選択肢であることは間違いありません。でも実際のところ、外食中心だと青魚を食べる機会が多くないと思いますし、家では魚料理を作るのもなかなか面倒ですよね。
DHAやEPAは、大事な栄養素なので、やっぱりサプリメントと上手く取り入れていくのが最適解なのかなと思っています。DHCはメーカーとして信頼できますし、まずは試してみるかという感じで私は購入しました。気になる場合は、チェックしてみてください！
Ryu
