【ネイチャーメイド】スーパーマルチビタミン＆ミネラルをレビュー！粒の大きさ・口コミも紹介

毎日の食事で栄養バランスを意識していても、仕事が忙しかったり外食が続いたりすると、ビタミンやミネラルを一つずつ考えて摂るのはなかなか大変です。

私自身もサプリメントだけに頼るつもりはありませんが、普段の食事を基本にしながら、不足しがちな栄養素を補う選択肢としてサプリを取り入れています。

今回紹介するのが、大塚製薬の「ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル」です。ビタミン12種類とミネラル7種類を1粒にまとめた栄養機能食品で、1日1粒が摂取目安になっています。

実際に購入してみると、最初に驚いたのは錠剤の大きさでした。一方、1日1粒だけで済み、120粒入りなので一つ購入すると約4か月使えるところは便利です。

本記事では、実際に飲んで感じた錠剤の大きさや飲みやすさ、1日1粒という手軽さ、成分、口コミなどを中心にレビューします。

スーパーマルチビタミン＆ミネラルとは？

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルは、大塚製薬が販売するベースサプリメントです。

ビタミン12種類とミネラル7種類を配合し、そのうち亜鉛・銅・ビオチンについて栄養機能食品として表示されています。

栄養機能食品は、国が定めた基準を満たした栄養成分について、決められた栄養機能を表示できる食品です。特定保健用食品のように国が商品ごとに個別審査したものではありません。

本商品では、亜鉛について味覚を正常に保つことや皮膚・粘膜の健康維持など、銅について赤血球の形成や骨の形成など、ビオチンについて皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養機能が表示されています。

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルはこんな人におすすめ

ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルは、食生活の偏りが気になる方や、複数のビタミンとミネラルを一つのサプリメントで補いたい方におすすめです。

ビタミン12種類とミネラル7種類を1粒にまとめており、複数の商品を個別に購入する手間を減らせます。1日1粒が目安なので習慣化しやすく、120粒入りで約120日分使える点も継続しやすさにつながっています。

一方で、タブレットが大きいため、粒を飲み込むことが苦手な方には向かない場合があります。また、特定の栄養素だけを細かく調整したい方や、普段から複数のサプリメントを使用している方は、成分の重複にも注意が必要です。

向いているケース	向いていないケース
サプリの種類や粒数をできるだけ増やしたくない ビタミンとミネラルをまとめて補いたい 1日1粒で続けられる商品を選びたい 外食が多く食生活の偏りが気になっている 長期間続けやすい定番商品を探している	大きなタブレットを飲み込むのが苦手 特定の成分だけを補いたい 成分量を細かく調整したい すでに複数のビタミン・ミネラルサプリを使用している すぐに体感できる変化を期待している

【ネイチャーメイド】スーパーマルチビタミン＆ミネラルの主な特徴

ビタミンとミネラルを一つずつ別のサプリで用意すると粒数も増えますが、この商品は1日1粒にまとめられているのが特徴です。

ただし、「19種類配合＝すべての栄養をこれだけで補える」という意味ではありません。食事を基本にしながら利用する商品として考えます。

実際にスーパーマルチビタミン＆ミネラルを購入した感想

届いたときの様子。飲んだことがなくても、見かけたことがあるデザインではありませんか？ボトルは外側の開封防止テープと内側の密封シールで保護されており、しっかりした作りになっています。

最初に気になったのは錠剤のサイズです。ネイチャーメイドの口コミでも「粒が大きい」という声が多く、一般的な小粒サプリと比べると存在感があります。

私の場合は水をしっかり含んで飲むようにしていますが、大きな錠剤が苦手な方は購入前に形状を確認した方がよいと思います。

一方、飲む回数は1日1粒だけなので、複数回に分けて飲むサプリより管理は簡単です。120日分あるため、頻繁に買い足す必要がない点も使いやすく感じました。

ネイチャーメイドはいつ飲む？

スーパーマルチビタミン＆ミネラルは食品なので、医薬品のように決められた摂取時間がある商品ではありません。

ネイチャーメイド公式でも、利用するタイミングに決まりはなく、続けやすいタイミングで摂るよう案内されています。目安としては、消化液の分泌が盛んな食後がおすすめされています。

一日摂取目安量は1粒です。私は飲み忘れを防ぐため、自分でタイミングを決めて飲むようにしています。

サプリメントは、多く摂ればより健康になるというものではありません。一日摂取目安量を守り、ほかのサプリメントも使用している場合は成分の重複も確認しましょう。

他のサプリと併用するときは成分の重複に注意

スーパーマルチビタミン＆ミネラルには、ビタミンやミネラルが幅広く含まれています。

そのため、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛、鉄、ビオチンなどを単体のサプリメントでも利用している場合は、成分が重複する可能性があります。

私自身も複数のサプリを利用することがあるので、「マルチだからとりあえず追加する」のではなく、現在飲んでいる商品の成分表示を確認するようにしています。

医薬品を服用している場合は、食品との組み合わせによって相互作用が生じる可能性もあるため、医師または薬剤師へ相談してください。また、妊産婦や治療中の方は、医師へ相談したうえで利用しましょう。

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルのよくある疑問

1日に何粒飲めばよいですか？

一日摂取目安量は1粒です。120粒入りなので、目安どおり利用した場合は1本で約120日、約4か月使えます。一日摂取目安量を守って利用しましょう。

粒の大きさは飲みにくくありませんか？

実際に購入して特に驚いたのがタブレットの大きさです。私は水をしっかり含んで飲んでいますが、大きな錠剤が苦手な方には飲みにくく感じる可能性があります。

ボトルの中に乾燥剤が2個入っていますが正常ですか？

正常です。ネイチャーメイド公式では、スーパーマルチビタミン＆ミネラル120粒入りには乾燥剤が2個入っていると案内されています。私が購入した商品にも乾燥剤が入っていました。　

食事の代わりになりますか？

サプリメントは食事の代わりではありません。ネイチャーメイド公式でも、食事から摂る栄養素の不足を補うものとして案内されています。普段の食事を基本にしながら、栄養補助として利用しましょう。

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルの良いところ／悪いところ

良いところ

気になったところ

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルの口コミ・評判

良い口コミ

悪い口コミ

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルのまとめ

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルは、ビタミン12種類とミネラル7種類を1粒にまとめた栄養機能食品です。

1日1粒が目安で120粒入りなので、一つ購入すると約4か月使えます。毎日いくつものサプリを飲み分けるのが面倒な方にとって、粒数を抑えやすいのは大きな特徴です。

実際に購入して特に印象に残ったのは錠剤の大きさでした。1日1粒なのは手軽ですが、大粒サプリが苦手な方は購入前に確認しておいた方がよいと思います。

一方、サプリメントは普段の食事の代わりになるものではありません。また、すでにビタミンやミネラルの単体サプリを使っている場合は、成分が重複しないか確認する必要があります。

「ビタミンとミネラルを一つの商品にまとめたい」「1日1粒で続けたい」「買い足す頻度を減らしたい」という方には比較候補になる商品です。気になる場合はチェックしてみてください！